L’Ayurvéda, C'est quoi ?
Ayurvéda signifie littéralement « science de la vie ».
Comme la médecine traditionnelle chinoise, l’Ayurvéda est un système complet avec une variété de méthodes différentes ayant pour but d’améliorer la santé émotionnelle, physique et mentale : astrologie, méditation, yoga, massage, musicothérapie, exercices de respiration,….
L’Ayurvéda a une approche holistique de l’être humain qui considère plusieurs facteurs interdépendants : Le corps, l’esprit, l’âme (conscience) et les 5 éléments.
Ces 4 facteurs sont complémentaires et sont d’égale importance dans chaque individu.
L’équilibre est la santé dans la philosophie ayurvédique.
Les principes de l’Ayurvéda
L’univers est constitué d’éléments fondamentaux: l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre. En Ayurvéda, il en va de même avec le corps. Ces éléments représentent 5 états ou qualités de l’énergie ou matière. La science occidentale ne peut les voir ni les mesurer, mais nous les connaissons à travers les qualités de l’énergie et de la matière que nous expérimentons quotidiennement dans notre vie physique, mentale et affective.
Les principales qualités des éléments sont :
- L’espace ou “éther” : infinie petitesse.
- L’air : légèreté, mobilité, rugosité.
- Le feu : chaleur, légèreté, liquidité.
- L’eau : froideur, liquidité, tendresse, douceur.
- La terre : lourdeur, solidité, stabilité.
Les Doshas
La philosophie de l’Ayurvéda est basée sur la croyance que nous sommes composés de trois énergies vitales, appelées DOSHAS.
Chacun d’entre nous naît avec une constitution individuelle, déterminée par l’état des Doshas de nos parents à la conception et aussi par d’autres facteurs.
Les Doshas sont au nombre de 3 : Vata, Pitta, Kapha.
Ils sont responsables de tous les processus physiologiques et psychologiques de notre corps et de notre esprit.
Les Doshas ne peuvent être détectés avec nos sens, mais leurs qualités le peuvent. Chaque Dosha est la combinaison de 2 éléments dont l’un est prédominant.
Chacun d’entre nous naît en l’état prakruthi, ce qui signifie que nous naissons avec des niveaux de Doshas adaptés à notre corps.
Si l’une ou l’autre de ces forces se dérègle, l’ensemble de l’édifice de la vie humaine est ébranlé et laisse la place au désordre ou à la maladie.
En bonne santé, les Doshas travaillent ensemble pour produire des tissus forts et sains et de bonne capacité de digestion, assimilation et élimination.
La vie stressée que nous menons perturbe notre équilibre intérieur et nous risquons plus souvent de tomber malade.
Les influences négatives (mauvaise alimentation, surmenage, cigarette, alcool,…) font augmenter un ou plusieurs Doshas, entraînant un déséquilibre pouvant se propager de son point d’origine à tout le corps.
L’Ayurvéda a pour but de stopper cette dispersion avant que la maladie ne se déclare.
Prévention est le mot clé en Ayurvéda.
Si on contrôle les influences extérieures, le corps reste en équilibre.
La démarche de l’Ayurvéda pourrait se résumer en quatre points :
- Désintoxication : libérer la personne des toxines accumulées
- Diététique appropriée : nourrir son corps, son mental et son affectif d’apports qui soutiennent la vie.
- Hygiène de vie : définir et vivre un programme quotidien en harmonie avec ses aspirations.
- Spirituel : élargir sa conscience et vivre selon ses propres valeurs.
En Ayurvéda, le massage est un des meilleurs moyens pour faire circuler l’énergie dans le corps et éliminer les toxines et les déchets.
Les massages se font avec des huiles choisies en fonction des Doshas et de l’état de santé de la personne.
Au cours de la séance, nous déterminerons ensemble votre profil ayurvédique.